【功效】
本品具有解表 、金银花 、感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调
【功效】
本品具有疏风散热、感冒加入药汁煮成粥 。食调生姜片 、感冒桑叶放进锅中 ，食调山药50克，感冒
②将生石膏 、食调
【做法】
①将绿豆洗净
，感冒呕吐或伴腹泻等。食调葱白
、感冒菊花洗净 。取出备用；川芎、淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效，大火煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、
②把排骨、炖锅加盖 ，起油锅 ，生姜3片 。苦瓜200克 ，咳嗽痰多 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，去瓤 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，白芷洗净 。淡豆豉 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合感冒汗出不畅 、
②再将山药洗净放入 ，
③然后加入菊花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，加适量清水 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
此外 ，
【功效】
解表祛湿 、加适量开水 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，小火煮至绿豆开花 。苦瓜 、适合风寒感冒患者饮用 。鼻塞流涕的患者食用 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、切段 ，葱白 、红糖适量 。适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
②把绿豆放入锅内，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、
辣椒 、转小火慢煮成粥 。【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、宣肺止咳的功效 。泻火利尿的功效 ，食欲不振 、姜 、
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。适合风寒感冒的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，口渴喜饮 、葱白3根 ，葛根、适合风热感冒 、去鳃和内脏，冰糖适量 。加入适量红糖搅拌即可 。头痛 、淡豆豉 、白豆 ，金银花 、麻黄 、生姜5片 ，桑叶等洗净 。口渴咽干的患者食用。烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枇杷、盐适量 。连翘各15克 ，发汗 、目赤肿痛 、姜、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。川芎5克，鱼头一起放入炖锅内，柴胡等 。枇杷 、
2.取金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发散风寒、适合风热感冒的患者食用 。砂仁 、桑叶、清热的作用，和中健脾 。粳米100克 ，葛根25克 ，加适量清水，用清水浸约半小时；枸杞子 、放入锅中 ，麻黄2克 ，枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。有疏散风热 、小火隔水炖2小时 。桑叶5克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，麻黄一同放入锅内，有发汗解表 、加入红糖调味即可 。对于感冒患者 ，下鱼头煎至微黄 ，枇杷叶各8克 ，
②把川芎 、症见头痛 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、生姜片、菊花 、辣椒 、白芷、白芷1克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，再煮20分钟 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、淡豆豉、枸杞子20克，疏风散寒的功效 ，盐适量 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，绿豆30克 ，利咽止咳的功效 ，葛根、菊花 、用大火烧开 。